瑜伽、尤克里里、手机摄影 职场演讲与沟通 家庭教育误区与亲子关系改善 ...... @小伙伴们 看到这些是不是感Jio有丢丢熟悉？ 嘿嘿~没错没错 这就是我们上次发的 职工文体培训班的第一期课程！ 职工文体培训班是由深圳市总工会主办、市工人文化宫承办，面向全市基层工会在职职工开设的职工公益教育项目，旨在提高职工文化素质，丰富职工业余文化生活。2021年，预计开设瑜伽、舞蹈、歌唱、乐器等约200场次的课程培训。 Now！ 第二期公益培训班正式上线了！ 理疗瑜伽、葫芦丝演奏 形体气质、粤语基础 化妆技巧、声乐基础、花艺美学 7大课程全都为你免费开放！ 还等什么？ 快收好下方报名指南，前来报名吧~ 01 理疗瑜伽 讲师简介 郑玉芬 亚洲瑜伽协会资深瑜伽老师，普拉提功能训练师高级私人教练认证，普拉提工作室大器械教练认证，产前产后功能训练师认证，肩颈复健训练师认证，脊椎侧弯训练师认证。 课程计划 - 上下滑动查看全部内容 - 【第一课时】讲解如何使用弹力带灵活肩关节，纤细手臂。 【第二课时】如何使用瑜伽砖辅助开肩，拜日式的详细分解。 【第三课时】流瑜伽之三角系列及战士系列的详细讲解。 【第四课时】如何安全的打开髋关节及在瑜伽练习中的作用。 【第五课时】打造小蛮腰1：核心建立，稳定腰椎，紧致腹上部。 【第六课时】打造小蛮腰2：核心强化，紧致下腹部，打造腰线。 【第七课时】骨盆稳定性，腿部根基训练，纤细腿部线条。 【第八课时】翘臀训练，改善假髋凹陷臀部，打造蜜桃臀。 【第九课时】脊椎灵活性练习。 【第十课时】全身综合性练习。 课程说明 培训时间：11月22日起，每周周一、周三19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心一楼百姓学堂 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 小伙伴们注意了！需自行购买相关学习用品，上课请自带弹力带和瑜伽砖！ 02 葫芦丝演奏 讲师简介 魏荣 青年竹笛演奏家，中国音乐家协会会员，广东省竹笛学会常务理事，深圳市葫芦丝学会副会长，深圳市乐队协会副会长，深圳市优秀教师。 课程计划 - 上下滑动查看全部内容 - 【第一课时】葫芦丝介绍及吹奏口型、呼吸方法、左手指法等。 【第二课时】乐曲练习，强调呼吸习惯的养成。 【第三课时】学习右手指法，学习乐曲《粉刷匠》。 【第四课时】学习连音技巧，学吹乐曲《我和你》。 【第五课时】学吹乐曲《龙的传人》，强调呼吸习惯的养成。 【第六、七课时】学吹乐曲《婚誓》。 【第八课时】学习附点节奏，学吹乐曲《希望》。 【第九、十课时】认识切分节奏，学习乐曲《荷塘月色》。 （注：以上曲目届时可能视教学情况而调整） 课程说明 培训时间：11月22日起，每周周一、周三19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心四楼组织生活馆 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 小伙伴们注意了！上课需自行购置C调葫芦丝，市场价格在150-300元左右，为中档入门级。 03 形体气质 讲师简介 蓝飞霞 “职工文化大讲堂”特约讲师，高级国学礼仪培训师，中华讲师网“形象礼仪讲师”，旗袍仪态指导师，高级模特培训师。 课程计划 - 上下滑动查看全部内容 - 【第一课时】体态评估、模特站姿训练。 【第二课时】肩颈、手臂训练、腰胯训练。 【第三课时】臀腿部塑形、模特步态分解练习。 【第四课时】摆臂训练、T台转身训练。 【第五课时】T台平面造型、平底鞋步态训练。 【第六课时】帅气坐姿平面造型。 【第七课时】核心力量提升、高跟鞋步态训练。 【第八课时】时尚外套平面造型。 【第九课时】基础T台展示。 【第十课时】时装T台展示（结业展示）。 课程说明 培训时间：11月23日起，每周周二、周四19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心一楼百姓学堂 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 04 粤语基础 讲师简介 梁鸿暖 从事粤语教学工作8年，2014年9月至今担任深圳图书馆《粤语培训》公益活动的主讲老师。 课程计划 - 上下滑动查看全部内容 - 【第一课时】粤语介绍、粤语拼音。 【第二、三课时】粤语拼音。 【第四课时】介绍、互相认识、打招呼、食饭。 【第五课时】翻工、见工、礼貌用语1、礼貌用语2。 【第六课时】数字1、数字2、日期、时间。 【第七课时】落紧雨、出紧门、放假、娱乐。 【第八课时】价钱、问价、食嘢、饮嘢。 【第九课时】生果、颜色、交通、问路。 【第十课时】情绪1、情绪2、十二生肖、十二星座。 课程说明 培训时间：11月23日起，每周周二、周四19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心四楼组织生活馆 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 05 化妆技巧 讲师简介 赵永骥（Jerry） 深圳市总工会特约签约讲师，深圳市慕尚文化集团造型顾问，深圳十佳造型师，深圳金钟奖首席造型师，深圳电视台特邀造型师、形象顾问，多项模特大赛特邀顾问。 课程大纲 【第一课时】彩妆及化妆品的认识。 【第二课时】发型和眉型。 【第三课时】底妆。 【第四课时】修容。 【第五课时】眼唇。 【第六课时】整体造型。 课程说明 培训时间：11月26日起，每周周五19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心一楼百姓学堂 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 06 声乐基础 讲师简介 刘燕平 女高音歌唱家，深圳市文化馆声乐教授，深圳歌唱家协会副主席，毕业于武汉音乐学院。曾获得“全国十大城市优秀歌手”等荣誉称号。 课程大纲 【第一课时】歌唱的姿势与面部表情。 【第二课时】歌唱的呼吸、歌唱的发声。 【第三课时】歌唱的共鸣、歌唱的念字。 【第四课时】歌曲的艺术处理、歌唱的整体协调。 【第五课时】民族、美声、通俗三种唱法简介。 【第六课时】摘选学员们喜欢的歌曲，有针对性地训练。 课程说明 培训时间：11月26日起，每周周五19:00-20:30，限额20名。 培训地点：深圳市党群服务中心四楼组织生活馆。 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 07 花艺美学 讲师简介 韦晓婷 述爱花艺的创始人之一，曾多次出国进修花艺，分别在韩国Vaness Flower、Bumiel Flower、 Aiden flora、Contelierflower等学习花艺，学员遍布全国各地。 课程大纲 【第一课时】多肉小场景盆栽：学习家居多肉养护知识，多肉盆栽小场景搭配。 【第二课时】创意mini冰淇淋花束：学习扎花基础螺旋手法与基础花艺知识，花材认识、花材养护知识等。 【第三课时】ins风手提花盒：学习基础单面观插花手法，学习放射状插花技巧，花材认识、色彩搭配技巧等。 【第四课时】自然风手提花篮：学习双面观插花技巧，自然风插花技巧。 【第五课时】韩式家居瓶插花：家居花材推荐，花材养护、花材认识等。 课程说明 培训时间：11月28日起，每周周日10:30-12:00，限额15名。 培训地点：深圳市党群服务中心四楼组织生活馆。 报名方式：扫描下方二维码进入报名页面，填写相关报名信息即可完成报名。 小伙伴们注意了！将为每人提供1份花材，学习成品可自行带回。 了解完以上课程内容 小伙伴们是否还有些许疑问？ 什么时候截止报名？ 每人可以报多少门课程？ 如何查询报名情况？ ...... 别急别急，这就来了~ 报名截止时间 11月16日（星期二）18:00 视具体报名情况，未满额的课程将延长报名时间或取消。 培训时间 拟于11月22日起开课 视具体报名情况而定，具体上课时间见各课程简介。 报名须知 想要报名的小伙伴们注意了！因名额有限，每人限报一门课程，多报无效，额满即止，报名学员需保证出勤率达70%以上哦~ 报名结果查询 请及时加入“文化宫公益培训班2”QQ群：746787961。若已加入“文化宫公益培训班”QQ群：310458654，则无需再加入。 报名成功的学员名单将会及时上传至群文件，对此不再另行短信通知，敬请留意~ 咨询电话 李老师：82172822 @职工小伙伴们 这些关键信息大家全都get了吗？ 名额有限，快来报名吧！ 深圳工会媒体融合中心出品，转载请注明出处